1、青春痘患者的食物应以清淡、素食为主，即要少食或不食辛辣厚味食物，如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。

因为这些辛辣刺激食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多是青春痘发生或加重的主要因素之一。

2、少食奶油、肥猪肉、油条等富含脂肪的食物及油炸食品，因为这些油腻性的食物可以使皮脂腺分泌皮脂增多，导致原本就油腻的皮肤变得更油。

3、不宜多食含糖量高的食物，如巧克力及各种糖果，因为摄入过多的糖会在体内可转化成脂肪，从而又可增加皮脂的分泌。

4、少吃或不吃海鲜或发性食物，如鱼、虾、蟹、羊肉、贝壳类，也不宜过多地食用一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。