对于健康的人来说，生活中常做运动可以促进血液循环，增强机体的免疫功能，而对于得了银屑病的患者来说有助于疾病的恢复，可以减少皮损，但是运动也要选择适合患者的，那么身上长银屑病患者平时该怎么注意呢?

　　一、心态平和。银屑病患者要学会以平和的心态看待疾病和生活，接受现实，保持平和快乐的心情。情绪不好的时候，可以多和家人朋友聊聊，不要憋在心里，也不要随便发脾气。

　　二、科学合理的生活方式对疾病的治疗至关重要。患者应认识到不良习惯对疾病恢复和身体健康的危害性，改掉不良习惯。很多银屑病患者对生活方式习惯持无所谓的态度，甚至对疾病的治疗不重视，导致病情加重，给自己带来更大的伤害。

　　三、规律作息。现代社会，人们的工作和生活压力很大，熬夜似乎是家常便饭。很多银屑病患者在工作太忙的时候吃的不规律。这些不良的作息习惯不利于银屑病的恢复。因此，银屑病患者应规律作息，早睡早起，劳逸结合，保护身体健康。

　　四、在生活中出汗对银屑病来说也是有好处的，相对来说采用“运动出汗”的方法有利于患者病情的缓解。银屑病患者锻炼的方法很多，可因人而异，比如跑步、练太极拳、舞剑、爬山、游泳、打球、做操等。银屑病患者锻炼应逐步加大运动量和运动时间，而消耗能量太大也就是太剧烈的运动应少做。