牛皮癣是一种会导致皮肤上出现皮损、脱屑等病症的皮肤疾病，对于预防牛皮癣的方法，我们可以从生活习惯以及饮食调理等方面来进行预防，那么这种病该怎么预防呢?

　　1、大家要注意不要过度劳累了，一般牛皮癣的发生可能是与受到紧张的情绪或者是过度的疲劳等原因有关，精神过度兴奋、忧郁、紧张、焦虑、恐怖或神经衰弱等都是致病因素，因此大家在预防牛皮癣方面，要学会放松压力，保持积极乐观的心态，调节好自己的心理状态。

　　2、大家要注意避免接触刺激性物质，合理搭配饮食。如过饮醇酒、咖啡等辛热兴奋剂，或服用某些作用于神经系统的药物及内裤磨擦、搔抓等局部刺激，均为诱因。要保持一个良好的饮食习惯，还有一个均衡的饮食习惯，全面的摄取营养成分，不挑食，不吃辛辣、发物类的食物。

　　3、大家要注意避免外伤感染，尽量避免日常生活各种皮肤外伤，如烧伤、烫伤、抓伤、昆虫叮咬伤等。易促发或加重牛皮癣的因素是寒冷、皮肤外伤、链球菌感染、紧张和某些药物。包括外伤、妊娠、分娩及哺乳内分泌变化等，都有可能会刺激牛皮癣的发生。