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几种预防脂溢性脱发的方法

  脂溢性脱发是一种常见的皮肤病,男女均可发生。多见于男性,多发生于额、颞、顶。整个过程比较慢。脂溢性脱发与选择性遗传、雄激素水平等因素有关,对人的美观影响很大,需要早期治疗。此外,脂溢性脱发也会发生在年轻人身上,多与作息不健康、熬夜等因素有关。其实我们可以避免脂溢性脱发。下面介绍七种预防脂溢性脱发的方法。

  1.调整心情。

  学会释放压力,调节不良情绪。刚才说脱发跟熬夜、作息不健康等因素有关,也跟不良情绪有关。现在很多年轻人生活工作压力大,长期处于压力过大的状态,容易影响身体的内分泌系统,从而引起内分泌紊乱,容易导致脱发。所以需要适当调整心态,学会释放压力,不被不良情绪影响。

  2.营养素的合理摄入

  缺乏营养也可能导致脱发。因此,建议补充食物营养,如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物,或肉、禽、蛋、鱼、奶等食物,以及新鲜果蔬和维生素。

  3.正确的头发护理

  很多患者只是选择了错误的洗发水产品导致脱发。每个人都要根据自己的发质选择洗发产品,而脂溢性脱发容易出现头皮油腻、头皮发痒等症状。所以可以选择去除头发油腻,缓解头皮瘙痒的洗发水产品。

  4.不要长时间上网。

  大家应该会发现这样一个现象,就是现在很多年轻人经常熬夜打游戏或者追剧。时间长了,身体得不到很好的休息,容易脱发。所以建议大家在玩游戏、追剧的时候要做好安排,不要熬夜。

  5.避免长时间不戴泳帽在公共泳池游泳。

  你可能不知道,带着帽子游泳经常会掉头发,因为游泳池会用很多漂白粉杀菌消毒。这些漂白粉长时间容易刺激头皮,可能导致脱发,所以不建议长时间游泳,戴硅胶泳帽。

  6.避免长时间使用电脑

  除了长时间打游戏追剧,长时间在电脑前也可能会脱发。所以建议经常面对电脑的人多喝绿茶,适当看看绿色植物,可以在一定程度上减少脱发的发生。

  7.避免吸烟

  吸烟也是脱发的危险因素之一。据相关研究表明,70%的吸烟者都有不同程度的脱发,所以大家还是少抽为好。

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