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银屑病关节炎患者日常如何护理?

  这些是银屑病患者常常会问到的问题,关于这些的问题,为大家做以下解答。

  适当锻炼

  机体在运动过程中产生一定量内啡肽,从而提升愉悦感,减轻疼痛。此外,白天适当锻炼有助于提升夜间睡眠质量,改善焦虑心态。美国一项大型研究表明,规律运动能减缓银屑病发作频率。可是,关节疼痛却使锻炼举步维艰。因此,银屑病关节炎患者可选择一些和缓的运动方式,如散步、骑车、瑜伽、游泳、太极等,逐步增加运动强度及频率,循序渐进地养成规律的运动习惯,使关节得以放松舒展,逐渐恢复精神与活力!

  皮肤护理

  皮肤角质层过度增厚,结起厚实的鳞屑,瘙痒之感如影随形,一旦按耐不住搔抓患处,便会脱落出血,皮肤感染防不胜防。因此,可在日常生活中定期擦拭乳霜或软膏,避免干燥,保持皮肤润滑,不仅可在一定程度上软化过度角化的皮肤,还可缓解瘙痒。实验表明,银屑病与肿瘤坏死因子-α(即TNF-α)密不可分,而TNF-α则是机体重要的致热源,加之,高温可促使机体释放组胺,引起瘙痒燥热,所以患者需避免长时间热水洗浴,温泉、桑拿、汗蒸等休闲方式则可能是“彼之甘露,吾之砒霜”!

  合理饮食

  皮肤鳞屑剥离可能会同时丢失大量角蛋白,因而在不过敏的前提下,食用鱼虾、鸡蛋、大豆等蛋白质含量丰富的食物,有利于及时补充营养,避免低蛋白血症、水肿等的发生。而研究表明,辅助性T细胞(Th-1)在银屑病及代谢综合征的发病中均起着关键作用,因此,银屑病患者易同时伴有高脂血症、糖尿病、肥胖、高血压、心血管疾病等多种疾病,饮食需清淡、低盐、低糖、低脂为主,从“口”做起,合理饮食。

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